鸡肉怎么吃可以减肥

Question

一开始担心吃肉会胖，后来知道鸡肉可以帮助减肥，鸡肉怎么吃可以减肥呢？

Answer 1

推荐做成鸡肉沙拉和水晶鸡。
1、鸡肉沙拉。西餐中不少沙拉并不仅仅只有蔬果，而且加入了肉类，其中，最常见的就是鸡肉。
2、水晶鸡。广东名菜“水晶鸡”其实就是隔水蒸鸡，做法简单，从营养学角度来说也是最佳选择。隔水蒸鸡能够最大限度保留鸡肉的营养成分，而清蒸的做法一方面突出鸡肉的原味，另一方面也杜绝了过多的油盐。