补充维生素D能否减少心脏病？

Question

我想要减少以后患心脏病的机会，多吃富含维生素d的食物是否有效呢？

Answer 1

维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。人体若缺乏维生素D，心脏病风险会增加40％，死于心脏病的几率会高于81％。食物中的维生素D来源并不丰富，只有鱼类(尤其是鱼肝)、蘑菇、动物内脏、全脂奶、蛋类等少数来源。不过，可以多晒太阳，阳光照射是人体获得维生素D的主要来源。