冬天吃什么能够帮助御寒？

Question

我特别怕冷，冬天多吃一些什么食物能够起到御寒的营养作用和功效呢？

Answer 1

御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意补充矿物质。中国人一般以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，只要不偏食，就可以保证人体对钾、铁、钠等矿物质的需求。