老人吃菜淡一点能够长寿吗？

Question

妈妈总觉得现在的菜没有味道，每次放很多盐，老人吃菜淡一点能够长寿吗？

Answer 1

老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食。