骨质疏松可以吃什么？

病情描述:

奶奶自从骨质疏松之后，饮食也得注意，那她平时的饮食中可以吃些什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

富含钙和维生素D的食物，如奶、奶制品、小虾皮、海带、豆类及其制品、沙丁鱼、鲑鱼、鸡蛋等；各种主食，特别是发酵的谷类；各种畜禽与肉类；各种水果和蔬菜（含草酸高的除外）。

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