空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费吗？

Question

朋友说空腹喝牛奶对身体不好，会浪费牛奶中的蛋白质，空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费吗？

Answer 1

不会的。有人说空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费，实际上宴席上不吃主食大量吃鱼肉类食品才是蛋白质的浪费，而牛奶中含有约4.6％的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供能节约蛋白质；此外牛奶中还含有3％左右的脂肪，也起到供应能量的作用。因此，空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。