茼蒿有没有清肺止咳的作用呢？

Question

我感觉我喉咙里有好多痰，但是咳不出来，吃点茼蒿可不可以清肺止咳啊？

Answer 1

茼蒿具有一定的清肺止咳作用，适合肺热咳嗽时适量食用。茼蒿含有维生素C、膳食纤维等成分，有助于缓解咽喉不适和呼吸道炎症。

1、润肺止咳

茼蒿中的挥发油和黏液质能润泽呼吸道，减轻干咳症状，适合因干燥或肺热引起的咳嗽。

2、抗炎作用

茼蒿含有的绿原酸等成分具有抗炎效果，可辅助缓解支气管黏膜充血肿胀导致的咳嗽。

3、补充营养

丰富的维生素A和维生素C有助于增强呼吸道黏膜抵抗力，缩短感冒后咳嗽病程。

4、促进排痰

膳食纤维和水分可稀释痰液，对痰黏难咳的情况有一定改善作用。

咳嗽症状持续或加重时需及时就医，茼蒿作为辅助食材可焯水凉拌或煮汤食用，避免高温久煮破坏营养成分。