夏天孕妇应怎么吃才健康？

Question

刚怀孕的我，因为夏天比较闷热，食欲不好吃不下东西，孕妇夏天应该吃些什么会比较健康呢？

Answer 1

孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。