水果每天是不是想吃就吃呢？

Question

每天吃水果是不是想吃就吃啊？我每天很忙，所以也记不住什么时候要吃。

Answer 1

水果并不是想吃就吃的，水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用，所以注意任何水果不要空腹吃很多。