纤维素会阻碍钙的吸收吗？

Question

我怎么总觉得自己的钙吸收不足啊，是不是因为我摄入了太多的纤维素阻碍了钙的吸收？

Answer 1

纤维素对钙的吸收确实不好，因为富含纤维素的饮食可减少肠钙的吸收，也使钙的需要量增加。维生素Ｄ能促进钙的吸收。而且高钠摄入对尿钙的影响也很明显，尿钠排泄增加的同时尿钙排泄也增加，发生高尿钙，所以在补充钙的时候要多加注意。