孩子不喜欢吃蔬菜有哪些危害？

Question

我儿子偏食很厉害，不喜欢吃蔬菜，孩子不喜欢吃蔬菜有哪些危害？

Answer 1

孩子不喜欢吃蔬菜危害很大，容易维生素C缺乏，孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。这样我们可以从薯类食物上做些补充。像土豆、地瓜，维生素C含量在蔬菜中也是很高的。膳食纤维容易缺乏，孩子不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。