吃干果对人体的好处有哪些呢？ - 问答频道

吃干果对人体的好处有哪些呢？

男，23岁 2018-09-09 18:19

病情描述:

怀孕后，亲朋好友都比较建议我吃些干果，那么吃干果对人体的好处有哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 18:52

杏仁、榛子、核桃、松仁、开心果等是首选的干果。如杏仁和榛子，其重量的50％是亚油酸，能稀释胆固醇的浓度；核桃富含亚油酸，对保护心脏有利。吃干果的好处还在于不会增加人的体重，不必担心发胖。干果还含有丰富的植物纤维，有利于帮助消化和防治便秘。

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