为什么瘦身选择高纤高蛋白食物？

Question

计划瘦身，医生建议我选择吃些高纤维高蛋白质的食物，为什么？

Answer 1

多吃新鲜蔬果和豆制品对减肥瘦身效果好。高纤维的食物不仅可以补充所需营养，主要是低脂肪，很容易让人感到饱腹。蛋白质充足才能代谢正常。蔬果和豆制品属于高纤维高蛋白的食物，总是瘦身人士的第一选择。