哪些食物中叶酸含量比较多？

Question

我听说叶酸能够减少得卵巢癌的风险，就想多吃点，哪些食物中的叶酸含量比较多呢？

Answer 1

很多蔬菜中都含叶酸，所谓的叶酸其实是一种水溶性的维生素B，一般在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中比较常见。因此女性朋友在平时生活中应该注意营养的均衡摄取，不要养成偏食以及挑食的不良饮食习惯，以此来保护子宫健康，不能一味的吃肉。