一般一天需要补充多少钙 - 问答频道

一般一天需要补充多少钙

女，33岁 2018-09-12 20:28

病情描述:

我看现在好多人都在补钙，弄得我也想补，一般人一天补多少钙比较好啊？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-12 20:42

其实一天并不需要补充很多钙，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙，所以看自己的状况适当补钙就行。

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