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补铁的食物有哪些？

病情描述:

老人家应该多吃点补铁的食物，我想买给我妈吃，补铁的食物有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补铁的食物有很多，有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物，还应增加新鲜的果类和蔬菜。海带、黑芝麻、芝麻酱、芹菜，橘子、梨子等水果也富含铁。

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