少吃真的能减肥吗？

病情描述:

因为我太胖了，想要减肥，朋友建议我少吃食物，少吃真的能减肥吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

通过减少吃饭的食量来减肥是可以的。易饿的时候可以采用少吃多餐的饮食方案。试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。

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