春天吃什么对身体最有益？

Question

换了季节，觉得要相应调整一下饮食，春天吃什么对身体最有益？

Answer 1

食物不同的营养成分供给我们身体的各种营养需要，春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。