脸色苍白吃什么好呢？

病情描述:

近段时间我的脸色比较苍白，这种情况应该吃什么食物才好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果脸色苍白的话可以经常吃一些葡萄干。葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。

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