水果可以代替早餐吗？

Question

我最近在减肥，听朋友说不吃早饭可以减肥，水果可以代替早餐吗？

Answer 1

早上吃水果是可以的，但不可代替早餐吃。有专家指出，早晨人的食欲不像其他正餐时间那样旺盛，早餐吃水果势必会影响其他主食的摄入量，因此不建议在早餐时间吃水果。不过，吃完早餐大概一两个小时后，可以吃些水果作为营养补充。