哪些食物中含有膳食纤维呢？ - 问答频道

哪些食物中含有膳食纤维呢？

病情描述:

最近在网上看说补充膳食纤维对身体好，想知道什么食物中含有的膳食纤维比较多呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

富含膳食纤维的食物包括：玉米面、莜麦面、鲜玉米、小米等主食;香菇、毛豆、蚕豆、茭白等蔬菜;石榴、梨、猕猴桃、鲜枣等水果;黑芝麻、干杏仁、干核桃等坚果。

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