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哪些食物含钾量高呢?

女，36岁

病情描述:

我去医院检查医生叫我多补充钾，哪些食物含钾量高呢?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

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