睡前吃水果好吗？

Question

我有一个习惯，就是喜欢睡觉前吃点东西，经常是吃点水果，请问睡前吃水果好吗？

Answer 1

睡前不能吃水果。人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若在睡前吃水果，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，时间长了会形成结石。