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吃哪些水果具有缓解便秘功效呢？

女，26岁

病情描述:

最近这几天自己都有点便秘，想知道吃哪些水果能够缓解便秘呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

香蕉具有缓解便秘的功效，但是其实缓解便秘，香蕉并不是最优选项，苹果、红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮也有防治便秘的功效，尤其适合老人和婴幼儿。

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