紫菜能够预防记忆力衰退吗？

Question

吃紫菜可不可以预防记忆力衰退啊？我生完孩子之后就感觉记忆力不行了。

Answer 1

紫菜是能预防的，它含有丰富的维生素C、铁等，对皮肤都非常的有好处。紫菜的脂肪中主要含有保健作用的不饱和脂肪-亚油酸、亚麻酸或十八碳四烯酸含量较多，被人们比喻为脑黄金的二十碳五烯酸含量高达30％.紫菜还含有在陆生植物中几乎不存在的维生素B12，含量与鱼肉相近。可帮助活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，对忧郁症也有改善的作用。