早餐吃五谷杂粮好吗？ - 问答频道

早餐吃五谷杂粮好吗？

女，28岁 2018-09-13 19:13

病情描述:

现在大家都热衷于吃五谷杂粮养生，所以我想了解下早餐吃五谷杂粮好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-13 19:30

像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品，简单又方便，可以迅速满足身体对纤维素的需求。

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