吃洋葱能改善便秘吗？

Question

我怀孕后出现了便秘，妈妈叫我吃洋葱，吃洋葱能改善便秘吗？

Answer 1

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。