男性经常吃菠菜好不好呢？

Question

我很喜欢吃菠菜，所以经常都会吃菠菜，男性经常吃菠菜好不好呢？

Answer 1

经常吃菠菜是比较好的，菠菜中含有非常丰富的维生素和纤维素在吃后，能加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。男性最好不要长期大量吃菠菜，以免造成体内草酸含量增高，会出现肾脏有结石，或者是出现消化系统刺激出现腹部肿胀和腹泻的症状。

Answer 2

男性经常吃些菠菜是有好处的。菠菜中含有比较容易缺乏的矿物质——镁。每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。