多运动能够增强钙吸收吗？ - 问答频道

多运动能够增强钙吸收吗？

女，25岁

病情描述:

我是属于不吸收营养的，所以一直有点营养不良，多运动运动能不能增强对钙的吸收呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

多运动是可以增加吸收能力的，多运动可以增强钙质的吸收，而且运动能使细胞更加有活性，造血功能更强。运动时还可以晒晒太阳，太阳可以促进人体对维生素的吸收，和钙质的吸收，所以最好进行室外运动。

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