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维护嗓子需要哪些营养？

女，25岁 2018-09-10 19:37

病情描述:

姐姐喜欢唱歌，最近嗓子有些沙哑，想饮食维护，维护嗓子需要哪些营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 19:51

维护嗓子需要营养，营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。

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