夜晚视力降低是缺乏维生素A吗？

Question

最近夜晚看东西很模糊，听说夜晚视力降低是缺乏维生素A，真的吗？

Answer 1

是的，要都吃增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。维生素A的主要食物来源：膳食物中的维生素A来源于两部分：一部 分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、 辣椒、番茄和橘等。