果寡糖有哪些功效及副作用？

Question

常吃含有果寡糖的食物对身体很好，但听说也有副作用，请问果寡糖有哪些功效及副作用？

Answer 1

有促消化和调理肠胃的功效，胆固醇和高血脂的患者可以吃一些，但是经常吃黑寡糖，可能会引起上火导致咽喉疼痛的症状出现，如果是女性在月经期间不能吃黑寡糖，以免导致月经量增多的情况出现，低血糖的患者可以在口袋里面放一些预防头晕。

Answer 2

果寡糖功效很多，对身体健康很有好处，果寡糖能促进消化，调理胃肠道。使肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子。调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病。通便、防治下痢。降火清毒、防治面疱、暗疮。提高免疫力。果寡糖的副作用主要是性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒、便溏、狂泻不止等症状。