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男性护精应注意些什么
病情描述:
我结婚两年了,现在和我老婆正在备孕。男性护精应注意些什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    男性护精需从生活方式、饮食营养、环境防护及疾病管理四方面综合干预,主要措施包括避免高温环境、均衡膳食、减少生殖系统感染风险以及规律体检。


    1、生活方式


    避免长时间久坐或穿紧身裤,减少睾丸局部高温;戒烟限酒,烟草和酒精会降低精子活力;每周适度运动有助于改善血液循环。


    2、饮食营养


    多摄入富含锌的海产品、坚果,补充维生素E的深色蔬菜,优质蛋白如鱼类和禽类,抗氧化物质丰富的蓝莓等浆果类水果。


    3、环境防护


    远离电离辐射和化学毒物接触,避免将手机放置于裤袋;控制桑拿、温泉等高温暴露时间,每日不超过15分钟。


    4、疾病管理


    及时治疗精索静脉曲张、前列腺炎等疾病,这些疾病可能与生精功能障碍有关,通常表现为会阴胀痛、排尿异常等症状。


    建议每年进行精液常规检查,发现精子浓度或活力下降时需尽早就诊,必要时可遵医嘱服用左卡尼汀、辅酶Q10或维生素复合制剂。

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