吃鱼对身体有好处吗？

Question

我很喜欢吃鱼，每次吃鱼都会吃很多，吃鱼对身体有好处吗？

Answer 1

适当吃些鱼对身体是很有好处的。健脑袋、明目：鱼肉中的不饱和脂肪酸、维生素A等有健脑、明目、提高抵抗力的作用。补充优质蛋白：鱼肉蛋白更细腻易吸收，同时蛋白质含量高，也适宜三高人群食用。