吃鱼对身体有好处吗？ - 问答频道

吃鱼对身体有好处吗？

病情描述:

我很喜欢吃鱼，每次吃鱼都会吃很多，吃鱼对身体有好处吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适当吃些鱼对身体是很有好处的。健脑袋、明目：鱼肉中的不饱和脂肪酸、维生素A等有健脑、明目、提高抵抗力的作用。补充优质蛋白：鱼肉蛋白更细腻易吸收，同时蛋白质含量高，也适宜三高人群食用。

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