喝牛奶可以补钙吗？ - 问答频道

喝牛奶可以补钙吗？

病情描述:

儿子很爱喝牛奶，想问一下喝牛奶到底能不能补钙呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

喝牛奶是可以补钙的。牛奶中还有大量的蛋白质，每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙，并且还有丰富的钾和镁，对钙的吸收还有促进作用。牛奶不仅不会让人体液偏酸，也不会促进钙的流失，所以牛奶是补钙的最佳食品。

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