吃蓝莓对眼睛好吗？

Question

我因为工作的原因，眼睛很容易疲劳，想了解吃蓝莓对眼睛好吗？

Answer 1

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳。