吃哪些食物可以补充维生素A呢？

Question

自己经常会坐在电脑旁边，所以想多补充维生素A，吃哪些食物能够补充呢？

Answer 1

建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。