吃哪些食物可以补充维生素A呢？

病情描述:

自己经常会坐在电脑旁边，所以想多补充维生素A，吃哪些食物能够补充呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜，黄色水果、蛋类、乳制品等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。

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