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经常失眠吃什么好呢？

病情描述:

不知道怎么回事，我经常都会失眠，经常失眠吃什么好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果经常失眠的话可以吃一些红枣。红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。

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