月经期间饮食该怎么安排好呢？ - 问答频道

月经期间饮食该怎么安排好呢？

女，30岁 2018-09-12 18:21

病情描述:

自己是有痛经的情况，想知道在月经来的时候饮食上该怎么安排好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 18:41

午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

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