红薯有减肥的功效吗？

Question

我最近在减肥，有人推荐我吃点红薯来调节一下饮食，红薯有减肥的功效吗？

Answer 1

红薯卡路里含量相对较低,这也是非常重要的,如果你正在努力减肥。一份红薯含有90 - 100卡路里,而高热量食物很像一般的土豆含有多达300 - 400卡路里。减少热量摄入,取代高热量零食红薯将被证明是有效的。