吃什么食物可以缓解胃胀

Question

假期在家一旦吃得过多，我就容易胃胀，除了吃健胃消食片还可以吃什么食物缓解胃胀吗？

Answer 1

若出现胃胀情况，可以适量吃山楂、白萝卜、生姜、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、复方消化酶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂：

山楂含有有机酸和消化酶，能促进胃液分泌，帮助消化积食，缓解胃胀不适。

2、白萝卜：

白萝卜富含芥子油和淀粉酶，具有行气消食作用，可改善因饮食积滞导致的胃胀。

3、生姜：

生姜中的姜辣素能刺激胃肠蠕动，缓解胃胀气，尤其适合受凉或寒性胃胀者。

4、酸奶：

酸奶含益生菌可调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，减轻功能性消化不良引起的胃胀。

二、药物

1、多潘立酮：

多潘立酮是胃肠动力药，通过增强胃蠕动缓解胃胀，适用于胃排空延迟患者。

2、莫沙必利：

莫沙必利可促进全消化道蠕动，改善功能性消化不良伴随的胃胀、嗳气等症状。

3、复方消化酶：

复方消化酶含胰酶等成分，能帮助分解食物中的蛋白质、脂肪，缓解因消化酶不足导致的胃胀。

日常应避免暴饮暴食和产气食物，进食时细嚼慢咽，餐后适度活动有助于胃肠蠕动。持续胃胀或伴随疼痛、呕吐等症状时需及时消化科就诊。