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吃鱿鱼有什么好处？

女，27岁

病情描述:

哥哥每天都在上班，身体疲劳，常食鱿鱼缓解，那吃鱿鱼有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鱿鱼是一种海鲜，胆固醇含量比较高，有助于身体增肥，还含有多种矿物质元素，有利于小孩身体的发育，防止贫血，保护视力。每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇,所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素,有助身体骨骼的发育和造血，可以预防贫血

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