吃什么可以预防动脉硬化？

Question

前段时间去医院体检，大夫告诉我要预防动脉硬化，那吃什么可以预防动脉硬化？

Answer 1

想要动脉硬化的话应该每天喝一杯牛奶，因为　每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶，养成喝牛奶的习惯。牛奶富含钙，有文献报告，动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。但如果你是乳糖酶缺乏不能喝牛奶的话，改喝酸奶也是可以的。