黑芝麻可以使白发变黑发吗？

Question

之前看到一篇报道说经常吃黑芝麻的人可以使白发变成黑发，是真的吗？

Answer 1

黑芝麻无法直接使白发变黑发，但适量食用有助于改善头发健康。白发形成主要与{分论点a}、{分论点b}、{分论点c}、{分论点d}等因素有关。

1、遗传因素：

家族遗传性白发通常无法逆转，黑芝麻中的营养素可能帮助维持头发光泽，但无法改变基因决定的毛囊黑色素减少。

2、营养缺乏：

长期缺乏铜、铁、维生素B12等营养素可能加速白发产生，黑芝麻含丰富矿物质和维生素E，可辅助改善营养性白发。

3、氧化应激：

自由基积累会损伤毛囊黑色素细胞，黑芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，可能延缓白发进展。

4、疾病因素：

甲状腺功能异常、白癜风等疾病会导致病理性白发，需针对原发病治疗，黑芝麻仅作为辅助膳食补充。

日常可搭配富含优质蛋白、锌、硒的食物，避免过度烫染，出现突然增多白发建议就医排查病因。