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补充维生素C能预防感冒吗？

女，27岁

病情描述:

我家买了些维生素C泡腾片，闺蜜说坚持喝对感冒预防作用大，补充维生素C能预防感冒吗？

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马晓斌主任医师山东省立医院

VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员——抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充vc的好食品。

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