平时吃什么可以补充维生素呢？ - 问答频道

平时吃什么可以补充维生素呢？

女，27岁 2018-09-12 20:17

病情描述:

最近身体营养有点缺乏，想多补充一些维生素，吃哪些食物可以补充呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 20:54

可以从蔬菜和五谷中摄取维生素，还有水果中含有丰富的维生素，在洗净或削皮后还可以生吃，有益于维生素的保存、吸收和利用。所以，除一日三餐外，还应适当增加一些水果，满足自身对维生素的需要。

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