吃什么食物可以护眼呢？

Question

我所做的工作经常都要盯着电脑，眼睛很容易疲劳，吃什么时候可以护眼呢？

Answer 1

想要护眼的话可以经常吃大白菜。大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。