多吃鱼对老人有什么好处？

Question

老人年龄越大身体越差，需要食物来补充营养，多吃鱼对老人有什么好处？

Answer 1

随着人岁数变大，肌肉萎缩，身体吸收消化营养成分的机能就会下降。老年人需要摄入更多蛋白质来保持健康。而鱼自然就成为了摄取蛋白质最好的食物选择，因为鱼不仅含有丰富的蛋白质，还含有对人体有益的不饱和脂肪酸，能够减轻关节炎疼痛，预防老年痴呆。