高血压患者饮食上应注意什么？

Question

我是一个高血压患者，饮食上比较重口味，高血压患者饮食上应注意什么？

Answer 1

高血压患者饮食上应注意以下几点。
1.减少钠盐，首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。
2.减少膳食脂肪，补充适量蛋白质。
3.注意补充钾和钙，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。
4.多吃蔬菜和水果。
5.限制饮酒，饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性关系，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗药性。