想提高免疫力补充维生素A行吗？

Question

我想让自己的免疫力提高一些，这样就不容易生病，补充维生素A可以吗？

Answer 1

维生素A有助于提高免疫力，适量补充对免疫功能有积极影响，但需结合饮食调整与医生指导。维生素A缺乏可能由饮食不均衡、吸收障碍、肝脏疾病、遗传代谢异常等原因引起。

1、饮食不均衡

长期缺乏动物肝脏、深色蔬菜等富含维生素A的食物可能导致缺乏。建议增加胡萝卜、菠菜、南瓜等食物摄入，无须额外用药。

2、吸收障碍

慢性腹泻或胃肠手术后可能影响脂溶性维生素吸收。可遵医嘱使用维生素AD软胶囊、水溶性维生素A制剂或复合维生素补充剂。

3、肝脏疾病

肝硬化等疾病会减少维生素A储存。患者可能伴夜盲症、皮肤干燥，需治疗原发病并监测血清视黄醇水平，谨慎补充维生素A棕榈酸酯。

4、遗传代谢异常

β-胡萝卜素转化酶缺乏等遗传病导致维生素A利用率低。需基因检测确诊，在营养科指导下使用精确剂型的维生素A补充剂。

日常可适量食用番薯、鸡蛋、芒果等食物，避免过量补充导致中毒。出现角膜干燥等严重症状时需立即就医。